Ana Sayfa Gündem 7 Aralık 2023 30 Görüntüleme

Bitkilerin Profesörü Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut, EÜ İletişim’e konuk oldu

Bitkilerin Profesörü Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut, EÜİletişim’e konuk oldu Malatya Turgut Özal Üniversitesi Kurucu Rektörüve Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Tıp Fakültesi Temel Tıp BilimleriTıbbi Biyokimya Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut“Cumhuriyet’in 100 Yılı” etkinlikleri kapsamında Ege Üniversitesine (EÜ)konuk oldu. EÜ İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım Bölümü ÖğretimÜyesi Prof. Dr. Elif Yıldız’ın “Topluma Hizmet Uygulamaları” dersikapsamında Egeli İletişimcilerle bir araya gelen Prof. Dr. Bay Karabulut,“Sağlıklı Yaşam ve İletişim” konulu konferans verdi. Konferans öncesi Prof.Dr. Aysun Bay Karabulut, Ege Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Necdet Budak’ımakamında ziyaret etti.EÜ İletişim Fakültesinde düzenlenen konferansa EÜ İletişim FakültesiDekanı Prof. Dr. Bilgehan Gültekin, akademisyenler, Polis Emeklileri Derneğiİzmir Şubesi üyeleri ve öğrenciler katıldı. Konferansta, Prof. Dr. BayKarabulut, sağlıklı beslenme, egzersiz, sağlıklı yaşamın sırları ve bitkilerhakkında bilgi verdi.Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut, “İnsan, hayalî şehirde olduğu gibi işleyişiiçin gereksinim duyduğu şeylerin bir kısmını bizzat kendi bedensel mekanizmasıiçerisinde yani hormonlar ile oluşturabilmekte, bir kısmını ise aklını ve bedeninikullanarak ürettiği besinlerden vitaminler, mineraller, antioksidanlar,proteinlerden elde etmektedir. Bizim büyük bağışıklığımız immünsistemimizdir. Bağışıklık mekanizması, kısaca insan bedenini hastalıklara karşıkoruyan, hastalığa neden olan patojenleri ve tümör hücrelerini tanıyarak onlarlamücadeleye giren işleyişlerin bütününe karşılık gelen doğal biyolojik korumarefleksi olarak tanımlanabilir. Bakteriler ve virüsler olmak üzere, birçok yabancımaddenin öncelikli hedef olarak çökertmeye çalıştığı bağışıklık sisteminigüçlendirebilmek, büyük ölçüde bireysel çaba ile ilişkilidir. Kişisel hijyen vetemizlikten başlayan söz konusu bireysel çaba, ancak sağlıklı bir beslenme veyaşam rejimi ile başarıya ulaşabilir. Bu bakımdan, bağışıklık sistemimizin güçlüolabilmesi düzenli uyku, egzersiz, temiz hava ve oksijen gereksinimimize ilaveolarak sağlıklı beslenme hayatî bir önem taşımaktadır” dedi.“Paketli gıdalar, beyaz un ve şekerden uzak durmalıyız”Sağlıklı beslenmenin önemine değinen Prof. Dr. Bay Karabulut, “Sağlıklıbeslenmenin bir tarafı bağışıklık sistemimizi tahkim edecek gıdalarlabeslenmekse, diğer tarafı da sağlıksız gıdalardan uzak durmaktır, öncelikle bununot etmek lazım. Bağışıklık sistemimizi korumaya, özellikle de günlük hayatiçerisindeki paketli gıdalardan beyaz un ve şekerden uzak durarak başlamamız gerekiyor. Zengin antioksidan ve vitamin kaynağı gıdalar öncelikli dostlarımızolacak. Ayrıca mevsiminde doğru sebze ve meyvelerden besleneceğiz. Kışaylarında olduğumuz için kış kabağı ve balkabağı, karnabahar, brokoli, ıspanak,lahana, pancar gibi sebzelerden olabildiğince çok faydalanmamız gerek. Buarada ekmek ve makarna yapmak için kepekli un kullanacak, pilav için isebulguru tercih edeceğiz. Tatlı yerine de kuru meyve ve pekmez. Yeşil çayıgözümüzün önünden ayırmayalım, kendisi ziyadesiyle önemli bizim için. Yinemeyvelerden portakal, mandalina, greyfurt, kivi, elma, hurma, nardan bamyayayeterli derece faydalanmalıyız” dedi.“Detoks tek başına doğru bir kilo verme yöntemi değil”Son yıllarda sıkça duyulan “detoks” kavramına da değinen Prof. Dr. BayKarabulut, “İnsan bedeninde biriken toksinler ve zararlı maddeler esasenkaraciğer, akciğer ve böbrek gibi organlar aracılığıyla vücuttan atılmaktadır.Fakat sağlıksız yaşam koşullarına, yanlış beslenme uygulamalarına, sigara vealkol gibi zararlı maddelerin kullanımına, bilinçsiz ilaç tüketimine, yoğun streseya da çevresel etkenlere bağlı olarak vücuttaki birikimi olağan seviyelerinüzerine çıkan toksin yükünü gidermek için detoks uygulamalarından istifadeedilebilmektedir. Bu bakımdan detoksun, vücudun toksin birikimini atmayadönük doğal pratiğine bilinçli ve kısa süreli bir katkı olduğu da söylenebilir.Doğru detoks uygulamalarının örneğin böbrekleri dinlendirebileceğini vekaraciğer fonksiyonlarını düzene sokabileceğini not etmeden geçmemek gerekir.Ancak detoksun tek başına doğru bir kilo verme yöntemi olmadığıvurgulanmalıdır. Salt detoks uygulamaları ile kilo vermeye gayret etmek,vücudun dengesini bozacağı için orta vadede ciddi sağlık sorunlarına nedenolabilir” dedi.“Egzersiz kansere yakalanma riskini yüzde 20 azaltıyor”Egzersizin önemine değinen Prof. Dr. Karabulut, “ Son yıllarda yapılanbir araştırmaya göre egzersiz kansere yakalanma riskini en az yüzde 20 oranındaazaltıyor. Yemek borusu kanseri riskini yüzde 42, karaciğer kanseri riskiniyüzde 27, akciğer kanseri riskini yüzde 26, kan kanserinin bir türüne ait riskiyüzde 20, göğüs kanseri riskini yüzde 10 oranında azaltıyor” dedi.Sağlıklı bir yaşam sürmeye yönelik önerilerde bulunan Prof. Dr. BayKarabulut, “Doğadan uzaklaşan insanın mümkün mertebe doğaya geri dönmesi,en azından doğa ile irtibatını güçlendirmesi, hayatında doğaya ve doğal olanadaha fazla yer açması gerekiyor. İlke basit, doğal olmayan her şeyden uzakduracağız. İşe gıda alışverişlerimiz ile ilgili alışkanlıklarımızı değiştirerekbaşlayabiliriz. Öncelikle mevsiminde yetişmeyen ürünlerden uzak durmak iyibir başlangıç olacaktır. Etiket okuma alışkanlığı ve satın aldığımız ürünlere dairbilinçli bir bakış açısı geliştirmek kesinlikle gerekli. Market raflarındanuzaklaşıp yolumuzu köy pazarlarına, artık iyice yaygınlaşan ve organik tarım ileyetiştirilen ürünlerin satıldığı satış tezgâhlarına düşürmek sandığımızdan çokdaha kolay. Aynı mantığa sadece gıdada değil, giyim ve kozmetik gereksinimlerimizde de müracaat ettiğimiz takdirde doğayla ilişkimizi olmasıgerektiği gibi yapılandırmada önemli bir mesafe kat etmiş olacağız” dedi.Konferans sonunda Dekan Prof. Dr. Bilgehan Gültekin katkılarındandolayı Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut’a “Teşekkür Belgesi” verdi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

hack forum warez forum hacker sitesi gaziantep escort gaziantep escort Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı ilbet destek ilbet ilbet giriş
izmit escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort muğla escort hack forum bahis forum forum bahis babilbet fethiye escort slot siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler en güvenilir casino siteleri hack forum warez forum hack forum warez forum hack forum warez forum deneme bonusu deneme bonusu